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ダイエット初心者がジムに入会するまで

ダイエット

どうも、ゆちです(*’ω’*)

 

先日はダイエットを決意して始めたことを投稿しました。
ダイエットは食事の見直しが第一
ダイエット中は考え方も変わる
今回は【筋トレ編】です!

 

 

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ジム入会前

ずっとジムは通いたいな~って、思っていて
ジムに通ってた友達にいろいろ聞きまくってました。
(今は退会したらしいです←)
なんせ、私は完璧主義なんでwww

 

でもその聞く内容ってのが
くだらんことばっかり(笑)
行ってみないと分からないし
そんな気にすることない!って(笑)

 

だって、
「みんなウェアってどんなの着てるの?」
今の私動きやすい自分が好きなのを着ればいい
とか
「スタッフが教えてくれるの?」
今の私そこのジムによって違うわ
とか
「ストレッチとかするの?」
今の私する人もいればしない人もいるやろ
何ちゅー質問だ(笑)
自分で行ってから確かめろ!笑
ねーーーー?くだらないでしょう?笑

 

とりあえず彼氏くんもジムに入会するということで
安心して入会しました(笑)

だがしかしです、、、、。

 

 

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ジム入会後

最初はこんな田舎にジムができた
ということで
平日めちゃくちゃ混んでました。
筋トレマシンも有酸素マシンも全部使われてるし
マットもストレッチしてる人でいっぱい。
ゴリゴリの男性もいるし
彼氏くんがいてもなんかソワソワ(笑)

 

だから最初のうちは
嫌だな~なんて思っていたんです。
だから、24時間営業なので
朝に行くことにしました!
いや~朝は空いていていい!
マシンも待つことなく使えるし!

 

出勤1時間前に行って
軽くストレッチしてから
筋トレ3、4種目ぐらい(やるものによるけど)
プランクetc
ストレッチ
で、着替えて終了!
部位ごとに分ければ
それなりにできると思います!

 

 

私は一応部位ごとに週3、4でジム行ってます。
足、背中と腕、胸と腕
腕はなかなか筋肉痛来ないんで
セットでやってます。
プランクは毎回やってますよ~

 

 

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ジム入会半年後

気になることも増えてきました。笑

音が気になる!笑

 

イヤホンで音楽聞きながら
筋トレしてるんですけど
マシンの重りのガチャンって音とか
ダンベルをドンって落とす音
聞こえちゃうんですよ。
(無駄に耳がいいので、
夜とか気なる音が聞こえると眠れない人笑)
あと、
マシン使用後拭かない人。
匂いが気になる人。

 

あなた一人のジムじゃないですよ
って思いますよね(-“-)
周りのことも意識してって思います。
(匂いに関しては体質だからなぁ)

 

この間、私がSNSで参考にしている
トレーナーさんがお話していたんですが
「マナーが守れない人は体が汚い!
 ダンベル、バーベルを
丁寧に扱う人ほど体が綺麗
 所作は体に出る!」
って言ってました!!!
さすが考えてることが違います。

 

これは筋トレしていない人にも言えることですよね!
店員さんへの態度が大柄だったり
常識がなかったり
自分の事しか考えてない人は
ちょっとお断りですよね。

 

 

Twitterかな?でも見たことあるんですが
ゴリゴリの人ほど謙虚だ
的なツイート見たことあります(‘ω’)ノ
自分をアピールし過ぎない人!
謙虚な人は仕事もできそう!笑
(勝手なイメージw)

 

 

あと、
「ジムにいるゴリゴリ男性でも
 素人だから気にするな!」
って言ってました(笑)

 

 

私も最初はマシンだけでやっていたのですが
ダンベルとかスミスマシンも
使いたいなぁって思ってて、、、
だからここ数か月
ダンベルから初めて
スミスマシンも使うようになりました(/・ω・)/

 

 

使い始めたころは
とにかくウエイト増やしたくて
無理して重いもの使っていて
筋肉痛来たんですが
それが4日ぐらい続きました、、、

 

あまりにも長い筋肉痛は
怪我している状態らしいので。
これはよくないと思いまして
無理に重いものを持たずに
できる重さ
どこに効かせたいか
綺麗なフォーム
を意識してやっています!

 

 

なんか、だんだん愚痴みたいになってしましましたが
こんなことを思いながら
日々筋トレしています(笑)

私も周りのことを気にしつつ
でも気にし過ぎない!笑
気にしてたら筋トレ集中できないからね。

 

 

ジム行こうか悩んでる人!
入会して後悔しないと思うので
(クソなジムでない限り)
ぜひ入会してボディメイクしましょ♡

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