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水の飲み比べ、素人で味の違いは分かるのか?ダイエットとの関連性は?

ダイエット

どうも、ゆちです(*’ω’*)

皆さん普段から水ってどのぐらい飲んでますか?
ダイエット中の方は
「1日水を2リットル以上飲みましょう!」
なんてことを聞いたことありますよね?

実際に私も1日2リットル弱は飲んでます。
他にジムの日はEAAとプロテイン飲んでます!

それで先月、
コストコに行きまして
水を購入したのですが…
『おいしくない(T_T)』
こんなに美味しくない水
初めて飲みました(笑)
さすが安いだけありましたね…

なので!
『水の飲み比べ、素人で味の違いは分かるのか?』
と、称して
素人のゆちが水の味を検証してみました。

 

 

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飲み比べた水

早速今回の飲み比べた水は
軟水 11本

硬水 3本

硬水はなかなか見つけられなくて
しかも大きいサイズしかなかった(>_<)

では早速飲み比べてみましょう!

軟水

●天然アルカリイオン水 温泉水99¥75(500ml)

名称:ナチュラルミネラルウォーター
原材料名:水(温泉水)
硬度:1.7mg/L
採水地:鹿児島県垂水市
感想:とろみ無し、アルカリ?温泉?の匂いあり。さっぱりしていて飲みやすい。

●嬬恋高原 天然水¥48

名称:ナチュラルミネラルウォーター
原材料名:鉱水
硬度:19mg/L
採水地:群馬県嬬恋市
感想:匂い無し、温泉水に比べて若干とろみあり。

●hamidiye¥19

名称:ミネラルウォーター
原材料名:鉱水
硬度:24.4mg/L
採水地:イスタンブール
感想:口当たりは軽いが若干独特な苦みがある。飲み続けるなら慣れるまで大変かも。

●天然水ピュアの森¥29

名称:ナチュラルミネラルウォーター
原材料名:鉱水
硬度:27mg/L
採水地:岐阜県長良川
感想:若干とりみあり?特徴ない味。甘い?

●南アルプスの天然水¥84

名称:ナチュラルミネラルウォーター
原材料名:鉱水
硬度:30mg/L
採水地:山梨県北杜市
感想:さっぱりさわやか。無味。飲みやすい。

●いろはす¥84

名称:ナチュラルミネラルウォーター
原材料名:鉱水
硬度:36.1mg/L
採水地:山梨県北杜市
感想:さっぱりさわやか。無味。飲みやすい

●ROXANE(コストコさん)

名称:ミネラルウォーター
原材料名:湧水
硬度:38mg/L
採水地:カルフォルニア ウィード
感想:口当たりは軽いが、樹脂が溶けたような味。美味しくない。飲み続けるのはキツイ。

●クリスタルガイザー¥73

名称:スプリングミネラルウォーター
原材料名:湧水
硬度:38mg/L
採水地:ウィード
感想:癖がない。飲みやすい。

●秩父山系天然水¥51

名称:ナチュラルミネラルウォーター
原材料名:鉱水
硬度:51mg/L
採水地:山梨県甲州市
感想:若干苦い?(笑)特徴なし。

●アルカリイオンの水

名称:ボトルドウォーター
原材料名:鉱水
硬度:59mg/L
採水地:静岡県御殿場市
感想:特徴なし。飲みやすい。

●ボルヴィック¥95

名称:ナチュラルミネラルウォーター
原材料名:鉱泉水
硬度:60mg/L
採水地:ボルヴィック
感想:無味無臭。飲みやすい。

硬水

●SANBENEDETTOサンベネデット¥46(500ml)

名称:ナチュラルミネラルウォーター
原材料名:鉱水
硬度:250mg/L
採水地:スコルゼ(イタリア)
感想:口当たりは軟水と変わらない、舌に渋み?が残る感じがする。

●Evianeエビアン¥60(500ml)

名称:ナチュラルミネラルウォーター
原材料名:鉱泉水
硬度:304mg/L
採水地:エビアン
感想:思ったより飲みやすい。何の匂いか分からないが少し匂い気になるかも?

●CONTREXコントレックス¥64(500ml)

名称:ナチュラルミネラルウォーター
原材料名:鉱水
硬度:1468mg/L
採水地:フランス
感想:ごくごく続けて飲むとのど越しが悪い、詰まる感じがする。硬水だなって感じ。

 

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ダイエットとの関連性は?

ゆち個人的に軟水、硬水問わず
水は飲んで損はないです!

人間の体は60%水でできているので
水を飲むことで
体温調節や老廃物の排除、浄化作用してくれる働きがあります。

水とダイエットとの関連性も大いに関係あると思いますよ!

  • 便秘解消
    水分量を増やし便を柔らかくして便秘解消になります。
    腸内環境を良くすることで、代謝アップにもつながります。
    代謝が悪いと痩せにくい体になるので、代謝を上げることはダイエットには欠かせません。
    ここからはゆち個人的な体験談なのですが、翌日に久々のご褒美でがっつり食事をしたいする予定がありました。
    その為に、少しでもお腹をすっきりしたいと思っていたのですが、その日排便がなくどうしても出したかったのです(笑)
    なので、水を1リットルぐらいがぶ飲みしましたwww
    そしたら、数分後に排便wwwなので効果ありだと思います(笑)
  • むくみ解消
    むくみの原因は、水分や血液、リンパ液の悪循環にあります。
    なので、こまめに水分を摂取し体内の不要な水分や老廃物を出してあげましょう。
  • 満腹感が得られる
    私はお腹が空いたとき水をがぶ飲みします。
    そうすると一時的には満腹感も得られますし、落ち着いて食事をすることができます。
    食事の前に水を飲むと食欲を抑えられて、食事の量を減らせるということも聞きます。

 

反対に注意点、デメリットもあります。
トイレが近くなったり、冷たい水を飲むことでお腹が冷えたり、胃の負担も増えます。
私はお腹が弱いので常温の水を飲むようにしています。
しかし、冷水を飲むことで身体が冷え、体温上げるためにカロリーを消費するという話も聞いたことがありますが…

水を飲むタイミングとしては自分の飲めるタイミングでいいですよ!
私は、起床後、通勤途中、休憩、食事前など飲める時に意識して飲んでいます。
最初のうちは意識しないとなかなか難しいですよね。
なので最初から2リットル飲むぞ!ではなく、500mlのペットボトル1本からでもいいです!
水がどうしても苦手、という方は炭酸水でもOK!!!

 

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まとめ

はい。まとめとして……
皆様お気づきかもしれませんが、
感想という感想になっていないですね(笑)
軟水の最後の方は
「無味無臭、飲みやすい」って。笑

最初の方は、
「あ!少し違う!ん?苦い?甘い?とろみある?」
とか思ってたのですが
だんだん分からなくなってきました。笑

ミネラル成分や硬度、PH値、採水地も比較したのですが
よくわからない(>_<)笑
私みたいな素人には無茶な検証でした←
すみません・・・。

でも!!!!!
ほとんどがナチュラルミネラルウォーターなのですが
美味しくないなって感じたhamidiye:ROXANEだけは
ミネラルウォーターでした。
あと安いっとこと(笑)

 

ナチュラルミネラルウォーターとミネラルウォーターを調べてみました。

【プレミアムウォーター】
ナチュラルミネラルウォーター
プレミアムウォーターはこのナチュラルミネラルウォーターに分類されます。ナチュラルウォーターのうち、地中でミネラル成分が溶解した地下水を原水とし、処理方法など一定の基準を満たしたものだけが「ナチュラルミネラルウォーター」と記載することができます。
ミネラルウォーター 採水した地下水を、品質を安定させたりするために、沈殿・ろ過・加熱殺菌、オゾン殺菌、紫外線殺菌・ミネラル成分調整・ブレンドなどの処理をおこなったものです。

引用元:https://premium-water.net/water/mineralwater/

ちょっと頭の悪いゆちには難しい…。笑

 

ゆち個人的には
安定の
『天然水』『いろはす』がいいかな笑
毎日2、3リットル飲むとなると、美味しくて飲みやすくないと続かないと思います。
あとは、ミネラル成分を重視するかどうか と お金の問題ですかね。
ミネラル摂取はサプリでも補えますし
値段はその地域のスーパーによって違いますしね。


毎月箱買いするのが面倒という方は、ウォーターサーバーの購入もいいですね。
あとはネット購入です!笑
このご時世ネットで何でも買えますからね!
ネットも活用しましょう!
私は、楽天さんにお世話になってます(*’ω’*)

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では本日はこの辺で。

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